5 điều đơn giản để khỏe đẹp

Thời đại công nghệ bây giờ chỉ cần vài cái nhấp chuột là bạn có thể biết được hàng ngàn phương pháp làm đẹp khác nhau, hàng trăm cách hướng dẫn sử dụng mỹ phẩm trên Internet. Điều đó có thể làm cho bạn bối rối không biết cách nào phù hợp với mình và có hiệu quả hay không… Nhưng bạn ơi, có những phương pháp truyền thống được áp dụng cả ngàn năm nay, cho tất cả phụ nữ trên thế giới với mọi lứa tuổi, những cách làm đẹp cực kỳ gần gũi, thế mà ít ai quan tâm tới hay chúng ta vô tình quên mất. 5 điều dưới đây chắc hẳn mọi người đã được nghe hằng ngày nhưng chưa hiểu tầm quan trọng của nó là như thế nào. Bây giờ các bạn hãy cùng Spa Bình Dương xem những điều đơn giản đó là gì nhé. spa tot o binh duong

Nụ Cười

Đây là cách làm đẹp đơn giản nhất, không tốn tiền, không tốn nhiều thời gian và ở đâu bạn cũng có thể áp dụng được. Một nụ cười đẹp có thể thay đổi cả thế giới, thay đổi những người xung quanh bạn, làm cho người khác hạnh phúc hơn trong một cuộc sốn vốn dĩ đã quá nhiều khổ đau. Ngoài ra cười còn giúp bạn giảm tress, tăng cường hệ miễn dịch, yêu đời hơn, trẻ trung hơn… Bạn muốn làm quen với một cô gái lúc nào cũng nở nụ cười thân thiện hay một cô nàng lúc nào cũng nghiêm nghị hoặc cau có? Vậy thì tại sao mình lại ích kỉ trao nụ cười cho người khác nhỉ.

Nụ cười tỏa sáng

Nước

Nước là một phương thuốc thần kỳ do Chúa trời ban tặng cho chúng ta. Thực phẩm chức năng, kem làm đẹp, thuốc làm đẹp kem chống nắng, kem dưỡng da, sữa dưỡng thể… sẽ trở nên vô nghĩa nếu cơ thể của bạn thiếu nước. Nước giúp loại bỏ độc tố, giảm cân, loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đặc biệt là chống lão hóa da. Thời tiết nóng ẩm như ở Việt Nam thì bạn cần phải uống nước nhiều hơn nữa. Một ngày hai lít nước là đủ tiêu chuẩn cho một người bình thường. spa tot o binh duong

Uống đủ nước hàng ngày giúp làn da thêm tươi trẻ, hồng hào

Giấc ngủ

Sau một ngày làm việc căng thẳng. Một giấc ngủ dài và đủ giúp bạn tái nạp năng lượng. Chất lượng ngủ của bạn như thế nào sẽ biểu hiện ở làn da trên khuôn mặt. Một giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp da dẻ hồng hào, co dãn tốt. Thời gian trung bình từ 6 đến 8 tiếng và không có tiếng ồn sẽ cho một giấc ngủ chất lượng. Ngủ cũng giúp bạn giữ cân nặng hợp lý, đầu óc được tái tạo và khí huyết được lưu thông. Nên tránh uống cà phê hay ăn no trước khi ngủ vì sẽ làm kích thích thần kinh dẫn đến không ngủ được, nên uống một cốc nước trước khi ngủ. Giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp bạn yêu đời hơn vào ngày hôm sau. spa tot o binh duong

Trái cây

Ngoài việc cung cấp các vitamin khoáng chất giúp đẹp da. Trái cây còn có tác dụng như thuốc để ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như trái Bơ có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư thận… Vỏ bơ làm gia tăng độ ẩm. Nước cam có tác dụng giải độc, ngăn ngừa các bệnh ung thư, tăng đề kháng; vỏ cam còn được dùng để loại bỏ tế bào chết làm cho da sáng hơn. Vỏ chanh phơi khô có tác dụng làm ẩm da. Vỏ táo có tác dụng làm kích thích mọc tóc. Ngoài ra một cốc nước trái cây sau các bữa ăn sẽ cung cấp đầy đủ vitamin, và bổ trợ cho quá trình tiêu hóa sau bữa ăn. spa tot o binh duong

Trái cây là nguồn cung cấp Vitamin tự nhiên nhất

Chơi thể thao

Bạn sẽ rất đẹp nếu làm theo những lời khuyên ở trên. Nhưng sẽ còn hoàn hảo hơn nữa với việc chơi thể thao hằng ngày. Hãy chọn những môn mình thích, bơi lội, cầu lông, chạy bộ, đạp xe hay đi bộ đều tốt. Từ ba mươi đến sáu mươi phút hằng ngày, hai hay ba lần một tuần sẽ giúp cho bạn có cơ thể săn sắc, làn da căng đẹp tràn đầy sức sống, và chặn quá trình lão hóa. Cuối tuần nên đi Spa để có được sự thư giãn thật sự khi bạn dìm mình dưới bồn tắm thảo dược cùng với tinh dầu thơm dễ chịu xông vào mũi. Spa là liệu pháp phục hồi thể chất, làm dãn gân cốt sau những ngày làm việc căng thẳng.

Áp dụng những phương pháp đơn giản này vào cuộc sống chắc chắn bạn sẽ đẹp hơn về thể chất cũng như tâm hồn và có một cuộc sống chất lượng mà không tốn nhiều tiền. spa tot o binh duong