Hãy tạo thói quen chăm sóc da trước khi đi ngủ cho làn da khỏe mạnh và sáng mịn

Có rất nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi sau một ngày đi làm căng thẳng, về đến nhà lo cơm nước, dọn dẹp, đến nỗi chẳng buồn chăm sóc da trước khi đi ngủ, điều này là tối kỵ bởi dần dần nó sẽ trở thành 1 thói quen xấu tàn phá làn da của bạn.

Hãy nhớ dù bạn có bận rộn hay mỏi mệt đến đâu, cũng dành thời gian cho chăm sóc cơ thể bạn, đặc biệt là làn da. Các liệu pháp bảo vệ da đồng thời cũng giúp cho bạn có được một giấc ngủ ngon hơn. Hãy cho phép cơ thể bạn được nghỉ ngơi.

1. Tẩy trang làm sạch da, massage da.

Tẩy trang: Việc tẩy trang sạch sẽ giúp đánh thức làn da của bạn, xoá đi gánh nặng của lớp phấn trang điểm là rất cần thiết để da hô hấp và bài tiết chất độc. Hãy sử dụng nước tẩy trang chuyên dụng cho các vùng da nhạy cảm như ở môi và quanh mắt.

Làm sạch da vùng mặt và quanh cổ trước khi đi ngủ được xem là bước chăm sóc da cơ bản nhất. Hãy lấy một ít kem rửa mặt và đánh bông lên rồi dùng ngón giữa và ngón trỏ massage nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trước ra phía sau. Sau đó bạn rửa sạch mặt bằng nước mát, rửa thật kỹ tránh không để bọt sữa còn sót lại trên da.

2. Tắm nhẹ với nước ấm

Vỏ bưởi, cam hay quýt bạn đừng vứt bỏ mà giữ lại rửa sạch, phơi khô rồi cho vào những chiếc túi bằng gạc y tế. Mỗi ngày có thể tắm nước ấm ngâm vỏ cam quýt trước khi đi ngủ sẽ làm da không còn khô nữa mà mềm mại hơn.
Bạn cũng có thể tắm nước ấm có pha 1 vài giọt dấm và tinh dầu theo tỉ lệ 5:1 để giải phóng cơ thể khỏi mệt mỏi, giúp cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng, thư giãn nhẹ nhàng dễ chịu, làn da bạn không còn bị khô ráp. Nên nhớ tuyệt đối không được tắm nước quá nóng, tránh bị bỏng và sẽ khiến da trở nên khô hơn.

3. Uống nước trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ, hãy uống một ly nước mát, giúp tế bào da của bạn sẽ được bổ sung đầy đủ nước, nuôi dưỡng làn da mịn màng và tinh tế hơn.

Hãy xem lại bài viết "5 điều đơn giản để khỏe đẹp" để thấy rằng nước đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

4. Bữa tối không ăn quá no

Nếu buổi tối bạn ăn quá no, đến tận khi đi ngủ máu vẫn tập trung nhiều ở dạ dày để tiêu hóa thức ăn, làm cho tuần hoàn máu trên gương mặt bị giảm bớt, ảnh hưởng đến màu sắc da. Hạn chế ăn mặn, không uống rượu nếu không sáng sớm ngủ dậy rất dễ bị sưng bọng mắt.

5. Dưỡng vùng da quanh mắt bằng mặt nạ

Đừng quên chăm sóc vùng da quanh mắt, tình trạng bọng mắt và các quầng thâm rất dễ xảy ra, làm cho bạn trông già hơn và thiếu sức sống.

Bởi thế khi chăm sóc da, bạn hãy dành thời gian chăm sóc da vùng mắt bằng việc rửa sạch vùng da này ít nhất 2 lần một ngày.

Bạn cũng có thể đặt những lát khoai tây hay dưa chuột, dưa leo lên đôi mắt để làm mờ bọng thâm. Áp dụng nước ép khoai tây cũng có thể giúp bạn thoát khỏi đôi mắt gấu trúc này.

Một cách hay nữa là cho bã trà túi lọc để vào tủ lạnh, đến tối đắp lên mắt khoảng chừng 10 phút, sau đó hãy rửa sạch và thoa kem dưỡng da sẽ có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm vết chân chim, giúp làn da quanh mắt trở nên mịn màng, căng tràn và sáng đẹp.

6. Chăm sóc vùng cổ

Vùng da nơi cổ và phía sau gáy rất mỏng manh và yếu, do đó bạn cũng phải đầu tư thời gian để chăm sóc nếu không muốn những nếp nhăn xuất hiện. Khi rửa mặt mỗi tối, đừng quên làm sạch vùng cổ, sau đó thoa các loại kem dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng cho vùng da này.

Chăm sóc da vùng cổ cần thực hiện đúng cách và có nhiều mẹo hay, Spa Bình Dương sẽ có bài riêng hướng dẫn các bạn về phương pháp làm đẹp này. Bạn hãy đón xem nhé!

7. Sữa

Đối với những ai khó ngủ, có thể uống 1 ly sữa ấm sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, giúp dễ ngủ hơn, thật sự có hiệu quả và ít gây tác hại hơn bất kỳ loại thuốc ngủ nào.

8. Hãy từ bỏ thói quen thức khuya

Do bận rộn với công việc, hay chat trò chuyện với bạn bè, lướt web đã tạo thói quen xấu, đi ngủ trễ. Thức khuya là nguyên nhân tàn phá nhan sắc của bạn và ảnh hưởng đến sức khỏe.  Bạn hãy tập thay đổi, sắp xếp công việc để đi ngủ đúng giờ. Thay vì thức khuya làm việc thì bạn hãy  thức dậy sớm 1 chút và làm vài động tác thể dục vừa tỉnh ngủ vừa khỏe, rồi tiếp tục công việc. Ngoài ra, tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, bia rượu... làn da của bạn sẽ được bảo vệ, giảm tiến trình lão hóa.

Và cuối cùng là:

9. Thử nghiệm một tư thế ngủ mới

Rất nhiều phương pháp làm đẹp cực kỳ đơn giản. Và lời khuyên thứ 9 chỉ đơn giản là liên quan đến một tư thế ngủ mới mẻ. Khi bạn nằm nghiêng, các nếp nhăn trên mặt có thể trở thành vĩnh viễn! Điều này cũng đúng khi bạn nằm sấp vì khuôn mặt của bạn cũng thường quay sang một phía.
Nếu có thể, bạn nên nằm ngửa là tốt nhất. Hãy thử nghiệm với những chiếc gối để chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy thoải mái. Giống như đã đề cập trước đó, độ cao từ lưng đến đầu thực sự cũng cần được áp dụng song song với phương pháp này.